Психотерапия. Практики.

แอปพลิเคชันนี้ได้รับการพัฒนาโดยทีมนักจิตอายุรเวทและนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติสูง พร้อมด้วยผู้เชี่ยวชาญในด้านการพัฒนาและออกแบบแอปพลิเคชันบนมือถือ

เรารวบรวมแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด

แนวทางปฏิบัติ เทคนิค และแบบฝึกหัดที่นำเสนอนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ:

- การพัฒนาความคิดและพฤติกรรมที่มีประสิทธิผลใหม่

- การลดลงของอารมณ์เชิงลบของความไม่พอใจ ความโกรธ ความรู้สึกผิด ความละอายใจ และความวิตกกังวล;

- เปลี่ยนความคิดที่บิดเบี้ยวที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล ตื่นตระหนก ความเครียด ฯลฯ

- อาการทางร่างกายลดลงจากความวิตกกังวลซึมเศร้าความกลัว

- การพัฒนาทักษะทัศนคติที่ถูกต้องต่อชีวิตโดยทั่วไป

- เพิ่มระดับของกิจกรรมในชีวิตประจำวัน

- การลดลงของอารมณ์เชิงลบของความไม่พอใจ ความโกรธ ความรู้สึกผิด ความละอายใจ และความวิตกกังวล;

- การพัฒนาทักษะในการแสดงออกทางอารมณ์และความปรารถนาอย่างเปิดเผย

- การพัฒนาความต้านทานต่อความเครียด

- พัฒนาทักษะในการแก้ปัญหาชีวิต

- การก่อตัวของปรัชญาชีวิตใหม่ที่มีประสิทธิภาพ

การใช้แนวทางปฏิบัติเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถรับมือกับโรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า โรคทางจิต โรคย้ำคิดย้ำทำ อาการตื่นตระหนก ความเครียด อารมณ์ทางประสาทที่มากเกินไป รวมถึงโรคกลัวและความกลัวประเภทต่างๆ

รากฐานระเบียบวิธีของการปฏิบัติเทคนิคและแบบฝึกหัดที่นำเสนอคือหลักการและคำสอนของจิตบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาการบำบัดเชิงกลยุทธ์ระยะสั้นการบำบัดแบบเกสตัลท์การบำบัดทางจิตที่มีอยู่การบำบัดทางอารมณ์และจินตนาการ ฯลฯ รวมถึงแนวคิดของผู้เชี่ยวชาญที่โดดเด่นดังกล่าว ในสาขาจิตบำบัด เช่น Aaron Beck, Robert Leahy, David Clarke, Dennis Greenberger, Christine Padesky, Matthew McKay, Michelle Skene, Patrick Fanning, Rena Branch, Rob Wilson, Jurgen Margraf, Giorgio Nardone, Eric Byrne, F. Perls, D.W. คอฟแพค, เอ็น.ดี. ลินดาและคนอื่นๆ.