Психотерапия. Практики.

تم تطوير هذا التطبيق من قبل فريق من المعالجين النفسيين وعلماء النفس المؤهلين تأهيلا عاليا جنبا إلى جنب مع المتخصصين في مجال تطوير وتصميم تطبيقات الهاتف المحمول.

لقد جمعنا أفضل الممارسات

تهدف الممارسات والتقنيات والتمارين المقدمة إلى:

- تنمية التفكير والسلوك الإنتاجي الجديد؛

- إضعاف المشاعر السلبية من الاستياء والغضب والشعور بالذنب والعار والقلق.

- تغيير التفكير المشوه الذي يسبب الاكتئاب والقلق والذعر والتوتر وما إلى ذلك؛

- إضعاف الأعراض الجسدية للقلق والاكتئاب والمخاوف.

- تكوين مهارات الموقف الصحيح تجاه الحياة بشكل عام؛

- زيادة مستوى نشاط الحياة اليومية؛

- إضعاف المشاعر السلبية من الاستياء والغضب والشعور بالذنب والعار والقلق.

- تنمية مهارات التعبير الصريح عن المشاعر والرغبات؛

- تطوير مقاومة الإجهاد.

- تطوير المهارات اللازمة لحل أي مشاكل حياتية.

- تكوين فلسفة حياة فعالة جديدة.

يتيح لك استخدام هذه الممارسات التعامل مع اضطرابات القلق، والاضطرابات الاكتئابية، والاضطرابات النفسية الجسدية، واضطرابات الوسواس القهري، وحالات الذعر، والإجهاد، والعواطف العصبية المفرطة، وأنواع مختلفة من الرهاب والمخاوف.

الأساس المنهجي للممارسات والتقنيات والتمارين المقدمة هو مبادئ وتعاليم العلاج النفسي السلوكي المعرفي، والعلاج الاستراتيجي قصير المدى، وعلاج الجشطالت، والعلاج النفسي الوجودي، والعلاج العاطفي الخيالي، وما إلى ذلك، بالإضافة إلى أفكار هؤلاء المتخصصين المتميزين. في مجال العلاج النفسي مثل آرون بيك، روبرت ليهي، ديفيد كلارك، دينيس جرينبرجر، كريستين باديسكي، ماثيو مكاي، ميشيل سكين، باتريك فانينج، رينا برانش، روب ويلسون، يورغن مارغراف، جورجيو ناردوني، إريك بيرن، إف بيرلز، د.و. كوفباك، ن.د. ليندا وآخرون.