Психотерапия. Практики.

Esta aplicação foi desenvolvida por uma equipa de psicoterapeutas e psicólogos altamente qualificados em conjunto com especialistas na área de desenvolvimento e design de aplicações móveis.

COLETAMOS AS MELHORES PRÁTICAS

As práticas, técnicas e exercícios apresentados visam:

- desenvolvimento de novos pensamentos e comportamentos produtivos;

- enfraquecimento das emoções negativas de ressentimento, raiva, culpa, vergonha e ansiedade;

- alterar pensamentos distorcidos que geram depressão, ansiedade, pânico, estresse, etc.;

- enfraquecimento dos sintomas corporais de ansiedade, depressão, medos.

- formação de competências para uma atitude correta perante a vida em geral;

- aumentar o nível de atividade da vida diária;

- enfraquecimento das emoções negativas de ressentimento, raiva, culpa, vergonha e ansiedade;

- desenvolver competências de expressão aberta de emoções e desejos;

- desenvolvimento de resistência ao estresse;

- desenvolver habilidades para resolver quaisquer problemas da vida;

- formação de uma nova filosofia de vida eficaz.

A utilização dessas práticas permite lidar com transtornos de ansiedade, transtornos depressivos, transtornos psicossomáticos, transtornos obsessivo-compulsivos, quadros de pânico, estresse, emoções neuróticas excessivas e diversos tipos de fobias e medos.

A base metodológica das práticas, técnicas e exercícios apresentados são os princípios e ensinamentos da psicoterapia cognitivo-comportamental, terapia estratégica de curto prazo, Gestalt-terapia, psicoterapia existencial, terapia emocional-imaginativa, etc., bem como as ideias de tais especialistas destacados. no campo da psicoterapia como Aaron Beck, Robert Leahy, David Clarke, Dennis Greenberger, Christine Padesky, Matthew McKay, Michelle Skene, Patrick Fanning, Rena Branch, Rob Wilson, Jurgen Margraf, Giorgio Nardone, Eric Byrne, F. Perls, D.W. Kovpak, N.D. Linda e outros.