Психотерапия. Практики.

Данное приложение разработано командой высококвалифицированных психотерапевтов и психологов совместно со специалистами в сфере разработки и дизайна мобильных приложений.

СОБРАЛИ ЛУЧШИЕ ПРАКТИКИ

Представленные практики, техники и упражнения направлены на:

- выработку нового продуктивного мышления и поведения;

- ослабление негативных эмоций обиды, гнева, вины, стыда и тревоги;

- изменение искаженного мышления, порождающего депрессию, тревогу, панику, стресс и т.д.;

- ослабление телесных симптомов тревоги, депрессии, страхов.

- формирование навыков правильного отношения к жизни в целом;

- увеличение уровня повседневной жизненной активности;

- ослабление негативных эмоций обиды, гнева, вины, стыда и тревоги;

- формирование навыков открытого выражения эмоций и желаний;

- развитие стрессоустойчивости;

- формирование навыков решения любых жизненных проблем;

- формирование новой эффективной жизненной философии.

Применение данных практик позволяет справляться с тревожными расстройствами, депрессивными расстройствами, психосоматическими расстройствами, расстройствами навязчивых состояний, паническими состояниями, стрессом, избыточными невротическими эмоциями и различными видами фобий и страхов.

Методологическим фундаментом представленных практик, техник и упражнений являются принципы и учения когнитивноповеденческой психотерапии, краткосрочной стратегической терапии, гештальт-терапии, экзистенциальной психотерапии, эмоционально-образной терапии и т.д., а также идеи таких выдающихся специалистов в области психотерапии, как Аарон Бек, Роберт Лихи, Дэвид Кларк, Деннис Гринбергер, Кристин Падески, Мэтью Маккей, Мишель Скин, Патрик Фаннинг, Рена Бранч, Роб Уилсон, Юрген Марграф, Джорджио Нардонэ, Эрик Берн, Ф. Перлз, Д.В. Ковпак, Н.Д. Линде и других.