Психотерапия. Практики.

یہ ایپلیکیشن موبائل ایپلی کیشنز کی ترقی اور ڈیزائن کے شعبے کے ماہرین کے ساتھ مل کر اعلیٰ تعلیم یافتہ سائیکو تھراپسٹ اور ماہر نفسیات کی ایک ٹیم نے تیار کی ہے۔

ہم نے بہترین مشقیں اکٹھی کیں۔

پیش کردہ طریقوں، تکنیکوں اور مشقوں کا مقصد ہے:

- نئی پیداواری سوچ اور رویے کی ترقی؛

- ناراضگی، غصہ، جرم، شرم اور تشویش کے منفی جذبات کو کمزور کرنا؛

- مسخ شدہ سوچ کو تبدیل کرنا جو ڈپریشن، اضطراب، گھبراہٹ، تناؤ وغیرہ پیدا کرتا ہے۔

- بے چینی، ڈپریشن، خوف کی جسمانی علامات کا کمزور ہونا۔

- عام طور پر زندگی کے بارے میں صحیح رویہ کی مہارت کی تشکیل؛

- روزمرہ کی زندگی کی سرگرمیوں کی سطح میں اضافہ؛

ناراضگی، غصہ، جرم، شرم اور اضطراب کے منفی جذبات کا کمزور ہونا؛

- جذبات اور خواہشات کے کھلے اظہار کے لیے مہارتیں پیدا کرنا؛

- کشیدگی کے خلاف مزاحمت کی ترقی؛

- زندگی کے کسی بھی مسائل کو حل کرنے کے لیے مہارت پیدا کرنا؛

- ایک نئے موثر زندگی کے فلسفے کی تشکیل۔

ان طریقوں کا استعمال آپ کو اضطراب کے عوارض، افسردگی کے عوارض، نفسیاتی عوارض، جنونی مجبوری عوارض، گھبراہٹ کے حالات، تناؤ، ضرورت سے زیادہ اعصابی جذبات اور مختلف قسم کے فوبیا اور خوف سے نمٹنے کی اجازت دیتا ہے۔

پیش کردہ طریقوں، تکنیکوں اور مشقوں کی طریقہ کار کی بنیاد علمی رویے کی سائیکو تھراپی، شارٹ ٹرم اسٹریٹجک تھراپی، جیسٹالٹ تھراپی، وجودی سائیکو تھراپی، جذباتی-تصوراتی تھراپی، وغیرہ کے اصول اور تعلیمات ہیں، نیز ایسے شاندار ماہرین کے خیالات۔ سائیکو تھراپی کے شعبے میں بطور آرون بیک، رابرٹ لیہی، ڈیوڈ کلارک، ڈینس گرینبرگر، کرسٹین پیڈسکی، میتھیو میکے، مشیل سکین، پیٹرک فیننگ، رینا برانچ، روب ولسن، جورجین مارگراف، جارجیو نارڈون، ایرک برن، ایف پرلس، ڈی ڈبلیو۔ Kovpak، N.D. لنڈا اور دیگر۔