Психотерапия. Практики.

該應用程式是由高素質的心理治療師和心理學家團隊以及行動應用程式開發和設計領域的專家共同開發的。

我們收集了最佳實踐

所提出的實踐、技術和練習的目的是：

- 發展新的生產思維和行為；

- 減弱怨恨、憤怒、罪惡感、羞恥感和焦慮等負面情緒；

- 改變導致憂鬱、焦慮、恐慌、壓力等的扭曲思考；

- 焦慮、憂鬱、恐懼等身體症狀減弱。

- 形成正確的生活態度的技能；

- 提升日常生活活動水準；

- 減弱怨恨、憤怒、罪惡感、羞恥感和焦慮等負面情緒；

- 培養公開表達情感和慾望的技能；

- 抗壓能力的發展；

- 培養解決任何生活問題的技能；

——形成新的有效的生活概念。

使用這些做法可以讓您應對焦慮症、憂鬱症、心身障礙、強迫症、恐慌狀況、壓力、過度神經質情緒以及各種類型的恐懼症和恐懼。

所呈現的實踐、技術和練習的方法論基礎是認知行為心理治療、短期策略治療、完形治療、存在心理治療、情緒想像治療等的原理和教學，以及這些傑出專家的想法在心理治療領域，如Aaron Beck、Robert Leahy、David Clarke、Dennis Greenberger、Christine Padesky、Matthew McKay、Michelle Skene、Patrick Fanning、Rena Branch、Rob Wilson、Jurgen Margraf、Giorgio Nardone、Eric Byrne、F. Perls、D.W.北達科他州科夫帕克琳達等。