Психотерапия. Практики.

该应用程序是由高素质的心理治疗师和心理学家团队以及移动应用程序开发和设计领域的专家共同开发的。

我们收集了最佳实践

所提出的实践、技术和练习的目的是：

- 发展新的生产思维和行为；

- 减弱怨恨、愤怒、内疚、羞耻和焦虑等负面情绪；

- 改变导致抑郁、焦虑、恐慌、压力等的扭曲思维；

- 焦虑、抑郁、恐惧等身体症状减弱。

- 形成正确的生活态度的技能；

- 提高日常生活活动水平；

- 减弱怨恨、愤怒、内疚、羞耻和焦虑等负面情绪；

- 培养公开表达情感和愿望的技能；

- 抗压能力的发展；

- 培养解决任何生活问题的技能；

——形成新的有效的生活理念。

使用这些做法可以让您应对焦虑症、抑郁症、心身障碍、强迫症、恐慌状况、压力、过度神经质情绪以及各种类型的恐惧症和恐惧。

所呈现的实践、技术和练习的方法论基础是认知行为心理治疗、短期策略治疗、格式塔治疗、存在心理治疗、情绪想象治疗等的原理和教学，以及这些杰出专家的想法在心理治疗领域，如 Aaron Beck、Robert Leahy、David Clarke、Dennis Greenberger、Christine Padesky、Matthew McKay、Michelle Skene、Patrick Fanning、Rena Branch、Rob Wilson、Jurgen Margraf、Giorgio Nardone、Eric Byrne、F. Perls、D.W.北达科他州科夫帕克琳达等人。