Selfrell: Gamified Journal

مشکل جذبات کے ساتھ جدوجہد؟ ایسا لگتا ہے کہ آپ بہت زیادہ رد عمل کا اظہار کر رہے ہیں، بند کر رہے ہیں، یا صرف یہ نہیں جانتے کہ آپ کو ایسا کیوں لگتا ہے جیسا آپ کرتے ہیں؟

Selfrell ایک نیا، چنچل، اور علامتی جریدہ ہے جو آپ کو ان احساسات پر غور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہم آپ کے جذبات کو 'Crells' میں تبدیل کرتے ہیں - ایسی مخلوقات جنہیں آپ سمجھ سکتے ہیں اور آپ کی اندرونی طاقتوں کو 'Startifacts' میں تبدیل کر دیتے ہیں - ایسے ٹولز جو آپ اکٹھا اور بڑھ سکتے ہیں۔

پھنسے ہوئے محسوس کرنا بند کرو۔ خود کی دریافت کا اپنا ایڈونچر شروع کریں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

اپنے لمحات کو ریکارڈ کریں:

مشکل جذباتی محرکات ('کیو') یا مثبت یادوں کو تیزی سے لاگ کریں جو کنکشن ('فوسٹر') بناتے ہیں۔

اپنے خیالات کو دوبارہ ترتیب دیں:

منفی خیالات کو مثبت سوچ ('ٹیم') میں تبدیل کرنے کی مشق کرنے کے لیے اپنے 'اسٹارٹیفیکٹ' (اپنی اندرونی طاقتوں) کا مجموعہ استعمال کریں۔

اپنے پیٹرنز دیکھیں:

اپنے جریدے کو واپس دیکھیں *آخر* اپنے احساسات کے پیچھے پیٹرن کو دیکھنے اور حقیقی خود آگاہی پیدا کریں۔

آپ کیا تعمیر کریں گے؟

حقیقی خود آگاہی:

اپنے جذباتی محرکات کو پہچانیں اور صحت مند، زیادہ جان بوجھ کر جواب دینا سیکھیں۔

مضبوط کنکشنز:

اپنے نمونوں پر غور کرکے اور مثبت لمحات کو فروغ دے کر اپنے تعلقات کو پروان چڑھائیں۔

ذہنی لچک:

اپنی زندگی کے چیلنجوں کو ایک تفریحی، دل چسپ اور بامعنی سفر میں بدل کر سطح بلند کریں۔

عکاسی کے لیے آپ کی مکمل ٹول کٹ

- سمجھ حاصل کریں: اپنے نمونوں کو دیکھنے کے لیے جذباتی رویے ریکارڈ کریں۔

- اصلاح کی مشق کریں: منفی خیالات کو مثبت سوچ میں بدلنا سیکھیں۔

- رابطوں کو مضبوط بنائیں: مثبت تجربات کو روزانہ کی تصدیق کے طور پر پروان چڑھائیں۔

- چیلنجوں پر قابو پانا: غیر صحت مند نمونوں کی تلاش کو مزید دل چسپ بنائیں۔

- گیمفائیڈ گروتھ: پیچیدہ مسائل کو قابل رسائی بنانے کے لیے علامتی، RPG اپروچ استعمال کریں۔

- اپنی طاقتیں جمع کریں: اپنی ذاتی ترقی کو ظاہر کرنے کے لیے 'اسٹارٹیفیکٹ' جمع کریں۔

- اپنی حکمت بنائیں: جب آپ کو ضرورت ہو تو نقطہ نظر تلاش کرنے کے لیے مددگار بصیرتیں محفوظ کریں۔

- اندر ایک ایڈونچر: ذہنی لچک پیدا کرنے کے لیے سفر پر جائیں۔

بانی کی طرف سے ایک نوٹ

میں نے اپنی زندگی بھر میں پیچیدہ تعلقات کی حرکیات اور ذہنی صحت پر ان کے اثرات کو نیویگیٹ کرنے کے چیلنجوں کا خود تجربہ کیا۔

میں نے اس پیچیدہ مسئلے کو حل کرنے کے لیے ایک چنچل انداز کا استعمال کرتے ہوئے Selfrell کو تخلیق کیا، جس سے جذباتی رویوں کو سمجھنا آسان، حوصلہ افزا اور بامعنی ہو گیا۔ اپنی دلچسپیوں کو یکجا کر کے، میں اپنے سفر کے نتائج کا اشتراک کرنا چاہتا ہوں اور امید کرتا ہوں کہ دوسروں کے لیے اتنی ہی قدر پیدا کروں جتنی میرے لیے ہے۔