Stable ground

سٹیبل گراؤنڈ ایک مفت، خفیہ آن لائن پورٹل ہے جس میں الکحل اور دیگر منشیات کے استعمال سے متعلق وسائل اور معاون معلومات ہیں۔ ہمارا مقصد لوگوں کو بااختیار بنانا اور ان کو علم اور آلات سے آراستہ کرنا ہے جس کی انہیں ایک مستحکم اور بھرپور زندگی کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔

یہ مستحکم گراؤنڈ ساتھی ایپ دو پورٹل وسائل، آن لائن کمیونٹی اور سٹیڈی پروگرام تک آسان موبائل رسائی فراہم کرتی ہے۔

آن لائن کمیونٹی اسٹیبل گراؤنڈ کے اراکین کے لیے اپنے ساتھیوں کو بانٹنے، منسلک کرنے اور مدد کرنے کے لیے ایک گمنام جگہ ہے۔ کمیونٹی کی نگرانی پیشہ ور کلینیکل ماڈریٹرز کے ذریعے کی جاتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ ایک محفوظ جگہ ہے۔ اسٹیبل گراؤنڈ ایپ پر، آپ پوسٹس کر سکتے ہیں، دوسروں کو لائیک اور تبصرہ کر سکتے ہیں اور ماڈریٹرز کو پیغام بھیج سکتے ہیں۔

آن لائن کمیونٹی کی خصوصیات:

● اپنے تجربے کا اشتراک کریں اور غیر فیصلہ کن ماحول میں سنا محسوس کریں۔

● دوسروں کی حوصلہ افزائی اور مدد کریں۔

● حمایت اور حوصلہ افزائی حاصل کریں۔

● الکحل اور دیگر منشیات کے استعمال کے انتظام سے متعلق معلومات کا اشتراک کریں۔

اسٹیڈی پروگرام میں آپ کے مادہ کے استعمال میں کسی تبدیلی کی حمایت کرنے کے لیے مددگار تجاویز اور معلومات اور انٹرایکٹو سرگرمیاں شامل ہیں۔ صارف دوست خصوصیات کے ساتھ، ایپ بہت سارے ٹولز اور وسائل پیش کرتی ہے جس میں خود کی عکاسی کرنے کی مشقیں، خواہشات سے نمٹنے کے بارے میں معلومات، آپ کے مسائل کو حل کرنے کی مہارتیں بنانے کی سرگرمیاں اور بہت کچھ شامل ہے۔

مستحکم پروگرام کی نمایاں سرگرمیاں:

● فیصلہ کن توازن – اپنے مادے کے استعمال کو تبدیل کرنے کے فوائد اور نقصانات کو دریافت کریں۔

● ABC سرگرمی – مثالوں کے ساتھ رہنمائی شدہ علمی تنظیم نو۔

● ساختی مسئلہ حل کرنا – مسئلہ حل کرنے کے 6 مراحل۔

● زیادہ خطرے والے حالات کی شناخت کریں – اور ان سے نمٹنے کے لیے حکمت عملی اور ہنر سیکھیں۔

● ذاتی روک تھام کا منصوبہ – اپنے زیادہ خطرے والے حالات کے لیے اپنا بچاؤ کا منصوبہ بنائیں۔

چاہے آپ اپنے مادے کے استعمال کو روکنے، کم کرنے یا تبدیل کرنے کے خواہاں ہیں، اسٹیبل گراؤنڈ آپ کو کوئی بھی تبدیلی کرنے کے لیے رہنمائی کر سکتا ہے۔

یونیورسٹی آف نیو کیسل، میکوری یونیورسٹی اور موناش یونیورسٹی کے ساتھیوں کے ساتھ، سڈنی یونیورسٹی کے دماغی صحت اور مادہ کے استعمال میں تحقیق کے لیے Matilda سینٹر کے محققین کے ذریعہ تحریری اور تخلیق کی گئی ہے۔