Stable ground

Stable Ground ialah portal dalam talian percuma dan sulit dengan sumber dan maklumat sokongan yang berkaitan dengan alkohol dan penggunaan dadah lain. Kami berhasrat untuk memperkasakan dan melengkapkan orang ramai dengan pengetahuan dan alatan yang mereka perlukan untuk mengekalkan kehidupan yang stabil dan memuaskan.

Apl pendamping Stable Ground ini menyediakan akses mudah alih mudah kepada dua sumber portal, Komuniti Dalam Talian dan program Steady.

Komuniti Dalam Talian ialah ruang tanpa nama untuk ahli Stable Ground berkongsi, berhubung dan menyokong rakan sebaya mereka. Komuniti dipantau oleh moderator klinikal profesional untuk memastikan ia adalah ruang yang selamat. Pada apl Stable Ground, anda boleh membuat siaran, suka dan mengulas pada orang lain serta penyederhana mesej.

Ciri Komuniti Dalam Talian:

● Kongsi pengalaman anda dan rasa didengari dalam persekitaran yang tidak menghakimi.

● Galakkan dan sokong orang lain.

● Terima sokongan dan galakan.

● Berkongsi maklumat berkaitan pengurusan alkohol dan penggunaan dadah lain.

Program Steady termasuk petua dan maklumat berguna serta aktiviti interaktif untuk menyokong sebarang perubahan pada penggunaan bahan anda yang anda cuba buat. Dengan ciri mesra pengguna, apl ini menawarkan pelbagai alat dan sumber termasuk latihan muhasabah diri, maklumat tentang mengatasi keinginan, aktiviti untuk membina kemahiran menyelesaikan masalah anda dan banyak lagi.

Aktiviti pilihan program Steady:

● Keseimbangan keputusan – terokai kebaikan dan keburukan menukar penggunaan bahan anda.

● Aktiviti ABC – penstrukturan kognitif berpandu dengan contoh.

● Penyelesaian masalah berstruktur – 6 langkah untuk menyelesaikan masalah.

● Kenal pasti situasi berisiko tinggi – dan pelajari strategi serta kemahiran untuk menanganinya.

● Pelan pencegahan peribadi – cipta pelan pencegahan anda sendiri untuk situasi berisiko tinggi anda.

Sama ada anda ingin menghentikan, mengurangkan atau menukar penggunaan bahan anda, Stable Ground boleh membimbing anda untuk membuat sebarang perubahan yang anda inginkan.

Ditulis dan dicipta oleh penyelidik di Pusat Penyelidikan Matilda dalam Kesihatan Mental dan Penggunaan Bahan, Universiti Sydney, dengan rakan usaha sama dari Universiti Newcastle, Universiti Macquarie dan Universiti Monash.