Pumzi - Coherence Timer

A respiração consciente é um caminho para sua liberdade interior e bem-estar.

O Pumzi permite que você controle o ritmo da sua respiração com qualquer configuração de temporizador que desejar. Os respiradores predefinidos são:

• 4 7 8: para calma e relaxamento

• Coerência: para ativar suavemente o seu sistema parassimpático (coerência cardíaca*)

• Caixa: para melhorar o foco mental

A respiração é controlada por uma combinação de:

• Fila visual

• Vibração (funciona com a tela desligada)

• Som (em breve)

Outras configurações:

• Duração da inspiração

• Duração da retenção após a inspiração

• Duração da expiração

• Duração da retenção após a expiração

• Duração total da sessão de respiração

• Nome do respirador

• Cor de fundo do respirador (8 cores disponíveis)

(*) O que é Coerência Cardíaca?

Coerência cardíaca refere-se a um estado em que os ritmos do coração, da respiração e da pressão arterial se tornam altamente sincronizados e operam em coerência. Esse estado ideal é frequentemente alcançado por meio de exercícios respiratórios específicos, geralmente respirações lentas, profundas e regulares.

Quando você atinge a coerência cardíaca, seus padrões de variabilidade da frequência cardíaca (VFC) tornam-se muito suaves e senoidais, refletindo um estado de ressonância entre os diferentes sistemas fisiológicos do corpo.

Esse funcionamento harmonioso está associado a inúmeros benefícios para o bem-estar físico e mental.

Basta seguir o ritmo, Pumzi o guiará.