Pumzi - Coherence Timer

Bewust ademhalen is een weg naar innerlijke vrijheid en welzijn.

Met Pumzi kun je je ademhaling regelen met elke gewenste timerinstelling. De vooraf ingestelde adempauzes zijn:

• 4 7 8: voor rust en ontspanning

• Coherentie: om je parasympathische systeem zachtjes te activeren (hartcoherentie*)

• Box: om je mentale focus te verbeteren

De ademhaling wordt geregeld door een combinatie van:

• Visuele wachtrij

• Trilling (werkt ook met het scherm uit)

• Geluid (binnenkort beschikbaar)

Andere configuraties:

• Duur van de inademing

• Duur van de inademing inhouden

• Duur van de uitademing

• Duur van de uitademing inhouden

• Totale duur van de ademhalingssessie

• Naam van de adempauze

• Achtergrondkleur van de adempauze (8 kleuren beschikbaar)

(*) Wat is hartcoherentie?

Hartcoherentie verwijst naar een toestand waarin de ritmes van het hart, de ademhaling en de bloeddruk sterk gesynchroniseerd raken en coherent verlopen. Deze optimale toestand wordt vaak bereikt door middel van specifieke ademhalingsoefeningen, meestal langzame, diepe en regelmatige ademhalingen.

Wanneer u hartcoherentie bereikt, worden uw hartslagvariabiliteitspatronen (HRV) zeer vloeiend en sinusvormig, wat een resonantietoestand tussen de verschillende fysiologische systemen van het lichaam weerspiegelt.

Deze harmonieuze werking gaat gepaard met talloze voordelen voor zowel uw fysieke als mentale welzijn.

Volg gewoon het ritme, Pumzi zal u begeleiden.