Pumzi - Coherence Timer

Pernafasan secara sedar adalah cara untuk kebebasan dan kesejahteraan dalaman anda.

Pumzi membolehkan anda mengatur nafas anda dengan mana-mana konfigurasi pemasa yang anda inginkan, pernafasan pratetap ialah:

• 4 7 8: untuk ketenangan dan kelonggaran

• Koheren: untuk mengaktifkan sistem parasimpatetik anda secara perlahan (kepaduan jantung*)

• Kotak: untuk meningkatkan fokus mental

Pernafasan digerakkan oleh gabungan:

• Barisan visual

• Getaran (berfungsi apabila skrin dimatikan)

• Bunyi (akan datang)

Konfigurasi lain:

• Tempoh menyedut

• Tahan selepas tempoh menarik nafas

• Tempoh menghembus nafas

• Tahan selepas tempoh menghembus nafas

• Jumlah tempoh sesi pernafasan

• Nama alat pernafasan

• Warna latar belakang pernafasan (8 warna tersedia)

(*) Apakah Koheren Jantung?

Koheren jantung merujuk kepada keadaan di mana irama jantung, pernafasan, dan tekanan darah menjadi sangat disegerakkan dan beroperasi secara koheren. Keadaan optimum ini selalunya dicapai melalui senaman pernafasan tertentu, biasanya pernafasan perlahan, dalam dan teratur.

Apabila anda mencapai keselarasan jantung, corak kebolehubahan kadar jantung (HRV) anda menjadi sangat lancar dan sinusoidal, mencerminkan keadaan resonans antara sistem fisiologi badan yang berbeza.

Fungsi harmoni ini dikaitkan dengan pelbagai manfaat untuk kesejahteraan fizikal dan mental.

Ikuti sahaja rentaknya, Pumzi akan membimbing anda