אימון בטן 7 דקות - תרגילי בטן

당신이 평평한 위 또는 더미를 원한다면 다음 운동에서 이러한 복부 운동을 시도하십시오. 운동은 단 7 분이 소요되며 위장에 가드를 태우는 데 도움이됩니다.

응용 프로그램은 당신이 지방을 구울 복부 근육을 얻고 복근을 유지하는 데 도움이됩니다. 최상의 결과를 얻으려면 매일 7 분 정도 연습하십시오. 운동을하면 힘이 더 강해지고 건강 해지고 에너지와 체중 조절이 향상됩니다. 몸무게가있는 장비가 필요없는 가정이나 체육관에서의 훈련.

응용 프로그램은 명확한 지침과 훈련을 통해 당신을 안내하고 연습을하는 방법을 보여줍니다.

장점

우리는 복근을 구축 할 수있는 최고의 운동을 모았습니다.

עוזר는 무게를 잃는 데 도움이

교육 각 운동을 수행하는 방법에 대한 교육

수준별 복부 훈련 אימון

특징

עוזר는 무게를 잃는 데 도움이

אימון 플랫 위 훈련 7 분

역사 교육 역사

App 교육에 대한 감사

어려움 3 3 레벨 (쉬운, 건설, 하드)

תרגילי 복부 운동

אימון 집에서 또는 어디서나 편안한 교육

אין 장비 필요 없음 (장비없이 교육)

ניתן 체육관에서 할 수도 있습니다.