אימון בטן 7 דקות - תרגילי בטן

إذا كنت ترغب في الحصول على معدة مسطحة أو دمية محاولة هذه التدريبات البطن في التمرين التالي. يستغرق التمرين 7 دقائق فقط ويساعد على حرق حارس في المعدة.

فإن التطبيق يساعدك على حرق الدهون ، والحصول على عضلات البطن والحفاظ على القيمة المطلقة. خذ 7 دقائق من التدريب كل يوم للحصول على أفضل نتيجة. ستجعلك تمارين الأداء تشعر أنك أكثر قوة وصحة وستحسّن الطاقة والتحكم في الوزن. التدريب في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية دون الحاجة إلى معدات ، فقط مع وزن الجسم.

سوف يرشدك التطبيق خلال التدريب بتعليمات واضحة ويوضح لك كيفية القيام بالتمارين.

ايجابيات

✓ جمعنا افضل التمارين يمكنك بناء مع عضلات البطن

✓ يساعد على انقاص وزنه

✓ التدريب كيفية تنفيذ كل تمرين

✓ تدريب البطن بمستويات

مميزات

✓ يساعد على انقاص وزنه

✓ تدريب 7 دقائق لشقة عبس

✓ تاريخ التدريب

✓ تدريب Tzkorot

3 3 مستويات من الصعوبة (سهل ، بناء ، صلب)

✓ تمارين البطن

✓ التدريب في المنزل أو في أي مكان مناسب

• لا حاجة لأية معدات (التدريب بدون معدات)

✓ يمكن أيضا أن يتم ذلك في صالة الألعاب الرياضية