אימון בטן 7 דקות - תרגילי בטן

اگر می خواهید یک شکم تخت یا حیرت انگیز باشد، این تمرینات شکم را در تمرین بعدی انجام دهید. تمرین فقط 7 دقیقه طول می کشد و کمک می کند تا یک مهمان در معده بسوزد.

این برنامه به شما کمک می کند چربی بسوزانید، عضلات شکمی را بشکنید و ABS خود را حفظ کنید. برای به دست آوردن بهترین نتیجه، هر روز 7 دقیقه تمرین کنید. تمرینات انجام شده باعث می شود شما احساس قوی تر، سالم تر و کنترل انرژی و وزن خود را بهبود بخشد. آموزش در خانه یا در ورزشگاه بدون نیاز به تجهیزات، فقط با وزن بدن ..

این برنامه شما را از طریق آموزش با دستورالعمل های واضح راهنمایی می کند و به شما نشان می دهد چگونه تمرینات را انجام دهید.

مزایا

ما بهترین ها را برای شما به ارمغان آورده ایم که شما می توانید ABS خود را بسازید

עוזר به کاهش وزن کمک می کند

הדרכה آموزش نحوه انجام هر تمرین

تمرینات شکمی را از طریق سطوح انجام دهید

ویژگی ها

עוזר به کاهش وزن کمک می کند

7 دقیقه آموزش معاینه صحیح

היסטורית آموزش تاریخی

ת آموزش و پرورش

3 3 سطح دشواری (آسان، ساخت و ساز، سخت)

תרגילי تمرینات شکم

אימון آموزش در خانه و یا هر جا راحت است

بدون نیاز به تجهیزات (آموزش بدون تجهیزات)

ניתן همچنین می تواند در سالن ورزش انجام شود