אימון בטן 7 דקות - תרגילי בטן

Düz bir karın veya kukla istiyorsanız, bir sonraki antremanınızda bu abdominal egzersizleri deneyin. Egzersiz sadece 7 dakika sürüyor ve midede bir bekçinin yanmasına yardımcı oluyor.

App yağ yakmak, karın kasları almak ve abs tutmak yardımcı olacaktır. En iyi sonucu almak için her gün 7 dakika antrenman yapın. Egzersiz yapmak sizi daha güçlü, daha sağlıklı hissettirecek ve enerji ve kilo kontrolünüzü artıracaktır. Evde ya da spor salonunda ekipmana ihtiyaç duymadan eğitim, sadece vücut ağırlığı ile ..

Uygulama size açık talimatlar ile eğitim boyunca rehberlik edecek ve egzersizleri nasıl yapacağınızı gösterecektir.

Yararları

Abs Sizin için en uygun egzersizleri sizler ile yapabildiniz.

עוזר kilo vermenize yardımcı olur

Exercise Her egzersizin nasıl yapılacağını öğrenmek

ןימון seviyeleri ile karın eğitimi

Özellikler

עוזר kilo vermenize yardımcı olur

ןימון 7 dakika düz mide eğitimi

תיסטורית Tarihsel eğitim

ת eğitimi takdir et

3 3 zorluk seviyesi (kolay, inşaat, zor)

Abdילי Karın egzersizleri

Homeימון Evde veya her yerde eğitim

Equipmentין Ekipman gerektirmez (ekipmansız eğitim)

Gymיתן Spor salonunda da yapılabilir