אימון בטן - אימון 7 דקות

اگر بخواهید یک ساختار شکمی، تمرینات بعدی خود را با تمرینات شکمی امتحان کنید. یک تمرین معمولی که فقط 7 دقیقه طول می کشد و به شما کمک می کند تا سرعت چربی سوزانده و عضلات شکمی خود را تقویت کنید.

مزایا

ما بهترین ورزش را برای شما در معده جمع آوری کرده ایم

اعمال تمرینات کمک می کند وزن کم کنید و عضلات شکمی را بسازید

להפוך بدن را از طریق آموزش مناسب، قوی تر و سالم تر می کند

חינם رایگان و ساده است

10 10 تمرینات شکمی

יומן دفتر خاطرات آموزشی

הגדר یک یادآوری را تنظیم کنید

3 3 سطح دشواری (نور، متوسط، سخت)

אנימציה انیمیشن نشان می دهد که چگونه به انجام هر گونه ورزش

האפליקציה این برنامه به شما کمک می کند چربی بسوزانید، ماهیچه های شکمی را ببلعد و شکم خود را حفظ کنید.

אתם شما هیچ تجهیزاتی برای انجام تمرینات ندارید.

مهم است بدانید:

برای کاهش سریع چربی شکم و دستیابی به یک نتیجه به غیر از انجام ورزش معمول، مهم است که رژیم غذایی سالم را دنبال کنید.

اگر فشار خون بالا دارید، دیابت یا هر نوع بیماری پزشکی، قبل از انجام تمرین، از پزشک خود بپرسید.

در برنامه شما تمرینات شکمی، تمرینات شکمی، مکعب های معده، تون زدن شکم، تمرینات تقویت شکم، تمرینات شکمی